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簡単♪生麩の田楽 レシピ・作り方
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mariron★
焼くだけ、塗るだけの簡単田楽です。
材料(2人分)
冷凍生麩
1本
田楽味噌
大匙4
オリーブオイル
大匙1
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作り方
1
冷凍生麩を冷蔵庫で解凍します。半解凍の時点でいったんとりだし、包丁で厚さ2~3センチ程度に切ります。
2
お皿に並べて完全に解凍するまで冷蔵庫においておき、解凍したら取り出します。
3
熱したフライパンにオリーブオイルを引き、生麩を並べ、両面に焼き色がつくまで焼きます。
4
焼きあがったらお皿にのせ、市販されているお好みの田楽味噌を塗ったら出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
フライパンで焼くことでヘルシー&時短になりました。
公開日:2012/10/12
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mariron★
できるだけ安い食材で、でも体にはよいメニューを考えながら作ることにチャレンジしています♪
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