小松菜とフルーツのスムージーレシピ・作り方

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フルーティで飲みやすい小松菜のスムージーです。

材料（1～3人分）

バナナ: 1本

グレープフルーツ: 1個

オレンジ: 1個

小松菜: 3株

水: 100ｃｃ

作り方

1

グレープフルーツはむいて果肉を取り出す。オレンジは包丁で皮をむいて輪切りにし、種があったら取り除く。
バナナは皮をむいて適当に折る。小松菜は適当な長さに切る。
2

材料を全てミキサーに入れ、滑らかになるまでよく混ぜる。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

よく混ぜると滑らかになっておいしいです。

きっかけ

受験時のお夜食にも

公開日：2012/07/22

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カテゴリ: グリーンスムージー

料理名: スムージー

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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