健康志向の方に♥トマトともずくの酢の物。 レシピ・作り方

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まめもにお
トマトを入れて、リコピンたっぷりのもずく酢に。もずくは、コレステロールや中性脂肪を下げて血液をサラサラにします。しらすも入れて、カルシウムも採れます。
みんながつくった数 2

材料(2人分)

トマト
1個
もずく
50g
しらす
15g
●柚子ポン酢
大さじ3
●お酢
大さじ1

作り方

  1. 1
    ボールにざく切りにしたトマトと、もずく、しらすを入れます。
  2. 2
    ポン酢とお酢を入れて、手で優しく混ぜます。
  3. 3
    味が染み込んだら、出来上がり!

おいしくなるコツ

トマトが崩れやすいので、手で優しく混ぜて下さい。 味が染み込みやすいです。 ポン酢は柚子ポン酢が美味しいです。お酢を更に追加することにより、酸っぱくなり美味しいです。

きっかけ

トマトをたっぷり入れて、リコピンたっぷりのもずく酢になりました。

公開日:2012/01/23

関連情報

カテゴリ
もずく
関連キーワード
酢の物 トマト もずく しらす
料理名
トマトともずくの酢の物

このレシピを作ったユーザ

まめもにお 楽天公認アンバサダー。(1.2.3期) 食材を選んで料理を作り、レシピ作成の仕事をしています。飾り巻き寿司インストラクターの資格が有り、巻き寿司が得意です。簡単に作れて、見栄えが良いようなレシピを心がけています。 Twitter更新中 https://twitter.com/@yskikaku0924 ブログ更新中 http://plaza.rakuten.co.jp/yskikaku/

つくったよレポート( 2 件)

2015/07/13 22:26
まめもにおさん、こんにちは。湿度が高い日の酢の物、先に口にした主人が「美味しい!」。ほんと追加したお酢の効果かな?サッパリ感UPです☆我が家のミニトマトよ~♪
cabon
こんにちわ♪本当に湿度が高いし、台風がやってくるし。蒸し暑いですね〜。 旦那様に喜んでもらえて、嬉しいです (≧∇≦) 自家栽培のミニトマトが美味しそうですね♥
2012/05/06 12:15
トマトの切り方が大きいですが、美味しくできました♪ゆずポン酢味が良かったです◎
ゆっきー☆0113
ゆっきー☆0113さん、こんにちわ!柚子ポン酢だと、あっさり食べられますね (o⌒∇⌒o)トマトの大きいの大好きです♥リコピン増量で、美味しそう〜 (≧∇≦)

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