材料は2つだけ!シンプル☆茄子の豚バラ蒸し レシピ・作り方

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まめもにお
材料は茄子と豚バラのみ!フライパンの下に敷いた茄子に、豚バラ肉の旨味が染み込んで、とっても美味しいです♪少量の油でOKなので、ダイエットにも最適です。
みんながつくった数 26

材料(2人分)

豚バラ肉
200g
茄子
3本
万能ネギ
1本
●生姜擦りおろし
2かけ
●ポン酢
お好みで
少量
塩、コショウ
適量
お酒
大さじ2
☆水(茄子下ごしらえ用)
2カップ
☆塩(茄子下ごしらえ用)
大さじ1

作り方

  1. 1
    茄子は縦に8mm幅程度に切ります。

    塩水をボールに入れて、茄子を5〜8分程度漬けます。
    水気をキッチンペーパーで、軽く拭きます。
  2. 2
    火をつける前のフライパンに少量の油を入れます。
    (豚バラから油が出るので、フライパンに油が馴染む程度でよいです)

    茄子を放射状に並べます。
  3. 3
    豚バラ肉を、放射状になるように綺麗に並べます。

    塩、コショウします。

    火をつけます。
    最初は中火で焼きます。
  4. 4
    肉の上から、お酒を流し入れて蓋をして弱火で、蒸し焼きにします。

    肉が透明な色になるまで、弱火で蒸し焼きにします。
  5. 5
    お皿に、ゆっくりと丁寧にするするっと茄子をずらしながら、盛りつけます。

    万能ネギを散らして、できあがり!
  6. 6
    生姜醤油か、ポンズをかけて、シンプルにお召し上がり下さい。

    茄子を豚バラ肉で巻いて、食べると美味しいです。

おいしくなるコツ

茄子の下ごしらえとして、塩水でアクを抜く+下味をつける+油の吸収を抑えられるので、炒める時間も少なくてすみます。これだけで、3分の時短になります。

きっかけ

シンプルな味付けで、食べたかったので。

公開日:2011/09/07

関連情報

カテゴリ
なす全般豚バラ肉万能ねぎ
関連キーワード
時短 爽やか 蒸し焼き 茄子焼き
料理名
茄子の豚バラ焼き

このレシピを作ったユーザ

まめもにお 楽天公認アンバサダー。(1.2.3期) 食材を選んで料理を作り、レシピ作成の仕事をしています。飾り巻き寿司インストラクターの資格が有り、巻き寿司が得意です。簡単に作れて、見栄えが良いようなレシピを心がけています。 Twitter更新中 https://twitter.com/@yskikaku0924 ブログ更新中 http://plaza.rakuten.co.jp/yskikaku/

つくったよレポート( 7 件)

2021/11/06 19:52
簡単でボリュームのあるメインおかず出来ました(*^^*) レシピありがとうございます
りつか❅*°
こんばんは。 簡単に作れて、ボリュームも満点ですよね。 とても美味しそうです。 素敵なつくれぽ、ありがとうございました。
2020/08/09 22:10
茄子をいただいたので~ 暑い夏にぴったり!簡単だし、 ポン酢であっさりサッパリ美味しかったです☆ごちそうさまでした!
super J
おはようございます。 ポン酢だと、サッパリして暑い夏にぴったりですよね。 沢山茄子が食べられます。 素敵なつくれぽ、ありがとうございました。

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