しっと〜り♥鶏胸肉のカレー漬け焼き。 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉にフォークで穴を数カ所全体に開ける。★調味料を混ぜ合わせる。

2. 2

   鶏肉に塩、コショウする。★調味料をタッパに入れて、肉を漬け込む。
   （冷蔵庫で2日程度漬けると、美味しいです）

3. 3

   オーブングリルのトレーの上に乗せる。
   （たれは入れない。焦げやすくなります）

4. 4

   スチームオーブングリルで22分焼く。中を見ながら、焦げそうなら取り出す。

5. 5

   少量の油をフライパンに入れて、千切りにしたピーマンを焼く。塩、コショウで味を整える。

6. 6

   お皿にピーマンとお肉を盛りつけて、出来上がり。