ヘルシー料理♡豆腐と鳥肉丼 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆腐は、電子レンジで800W1分くらい加熱して水切りをする。

2. 2

   その間に鶏胸肉の皮をとり、取り除いた部分を細かく切る

3. 3

   しょうがをみじん切りにする。

4. 4

   鶏胸肉、豆腐、しょうが、つゆの素をボールに入れて混ぜる。

5. 5

   フライパンにサラダ油を引いて熱し、そこ中へ（4）を入れて焼いていく。
   取り除いた皮は、端っこに入れて一緒に焼いてもよいし、処分してもよい。

6. 6

   ひっくり返して、全体に火が通ったら出来上がり。ご飯にかけて、お好みでしょうゆ、シソを添える。