水切りした水（ホエイ）は捨てないで栄養があります。（レシピ有り） たまねぎはそのまま使っていますが 水にさらす、塩で揉むなど気になる方は一手間かけてください。
検診でメタボって言われました。 水きりヨーグルトにはまっています。 からだによさそう
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今日の献立
ミックスフライ
クリームコロッケ
エビフライ
野菜サラダ