水きりヨーグルトでヘルシータルタルソース レシピ・作り方
材料(2人分)
- 水きりヨーグルト 大さじ3
- ゆで卵(みじん切り) 一個
- ピクルス(みじん切り)レシピ有り 大さじ1
- たまねぎ(みじん切り) 大さじ1
- 塩コショウ 少々
作り方
-
1
水きりヨーグルト
ざるにクッキングペーパーを しきヨーグルトを入れ
冷蔵庫で8時間 -
2
すべての材料を
混ぜ合わせる。
きっかけ
検診でメタボって言われました。 水きりヨーグルトにはまっています。 からだによさそう
おいしくなるコツ
水切りした水(ホエイ)は捨てないで栄養があります。(レシピ有り) たまねぎはそのまま使っていますが 水にさらす、塩で揉むなど気になる方は一手間かけてください。
- レシピID:1060003359
- 公開日:2011/10/30
関連情報
- カテゴリ
- タルタルソース
- 料理名
- タルタルソース
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