水きりヨーグルトでヘルシータルタルソース レシピ・作り方

水きりヨーグルトでヘルシータルタルソース
  • 約10分
  • 100円以下
◆◆3812◆◆
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マヨネーズの変わりにヨーグルト使用
今日の献立
 ミックスフライ
   クリームコロッケ
   エビフライ
 野菜サラダ

材料(2人分)

作り方

  1. 1 水きりヨーグルト
     ざるにクッキングペーパーを しきヨーグルトを入れ
     冷蔵庫で8時間
  2. 2 すべての材料を
    混ぜ合わせる。

きっかけ

検診でメタボって言われました。 水きりヨーグルトにはまっています。 からだによさそう

おいしくなるコツ

水切りした水(ホエイ)は捨てないで栄養があります。(レシピ有り) たまねぎはそのまま使っていますが 水にさらす、塩で揉むなど気になる方は一手間かけてください。

  • レシピID:1060003359
  • 公開日:2011/10/30
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カテゴリ
タルタルソース
料理名
タルタルソース
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