カロリーダウンレンジ利用で作ったコロッケ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   マッシュポテトを表示の量の牛乳でふやかす。
   ハムを切る。
   たまねぎをおろす（レンジで１分）
   
   混ぜ合わせる。

2. 2

   ①を適当な大きさにしてパン粉をつける
   （おにぎりを作る要領で）

3. 3

   耐熱皿におき、刷毛で油を塗る、レンジで１分

4. 4

   フライパンで軽く焼く。