材料（2人分）
- 新玉ねぎ
- ２個（約300ｇ）
- 牛豚合いびき肉
- 30ｇ
- 鶏ひき肉
- 20ｇ
- ミックスチーズ（低脂肪）
- 40ｇ
- トマトケチャップ
- 大さじ1
- 塩（玉ねぎにかけるもの）
- 3ｇ
- 塩コショウ
- 少々
作り方
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- 1
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- 玉ねぎの皮をむき、上下を切って塩を振る。ラップをかけて600Wで６分加熱。
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- 2
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- ボールにひき肉、チーズ、塩コショウ、ケチャップを入れてよく混ぜる。
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- 3
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- 玉ねぎの上に②を乗せて、ラップをせずに600Ｗで２分加熱して完成。
きっかけ
テレビで作っていたのを少し素材をヘルシーにして、まねしてみました。
関連情報
- カテゴリ
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玉ねぎ
- 料理名
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新玉ねぎのミートソース乗せ
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