お魚ふりかけレシピ・作り方

Name: お魚ふりかけ
Total time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 煮干し 20g; 黒ごま 大さじ1; 塩 小さじ1

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・あゆ・

カルシウムたっぷり(^^)
細かく粉砕すると子どもも食べやすい！

材料（4人分）

煮干し: 20g

黒ごま: 大さじ1

塩: 小さじ1

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作り方

1

煮干し、黒ごまをミキサーに30秒程かける。
2

塩を混ぜて完成☆
3

瓶やタッパーに入れて保存します。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みの大きさに粉砕してくださいね☆

きっかけ

火を使わず無添加ふりかけを作りたくて。

公開日：2021/08/04

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このレシピを作ったユーザ

・あゆ・ 30代主婦の日常レシピです。・食養生ｼﾞｭﾆｱｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ・ﾅﾁｭﾗﾙﾌｰﾄﾞｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ化学調味料、電子レンジ、フッ素加工のものは使いません。お砂糖はてんさい糖を、お塩は天然塩を使用。グルテンフリー、ベーキングパウダーやイーストを使わないレシピを中心に投稿していきます☆ 皆さまのお役に立てれば幸いです(^^)