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お弁当に☆ちくわとピーマンのごま和え レシピ・作り方

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レンジでできる簡単おかずです。

材料（1～2人分）

ちくわ
1本
ピーマン
1個
めんつゆ(2倍濃縮)
小さじ1/2
すりごま
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ちくわは縦半分に切ってから斜めに7mm幅に切る。
    ピーマンは縦半分に切ってから、横に7mm幅に切る。
  2. 2
    耐熱容器に①を入れ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。
  3. 3
    レンジから取り出しめんつゆ、すりごまを加え混ぜたら完成♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

時間のない朝に簡単に作れるお弁当用のおかずとして。

公開日：2021/01/20
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関連情報

カテゴリ
お弁当のおかず全般ピーマン幼稚園のお弁当お弁当 おかず 野菜お弁当 ちくわ
関連キーワード
レンチン 簡単 緑のおかず お弁当
料理名
ちくわとピーマンのごま和え

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