おやつのお供に♪血糖値対策ほうじ茶 レシピ・作り方

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寝虎太郎
食事や間食の摂取前に水溶性食物繊維を(^0_0^)！継続は力なり・・・です♪
みんながつくった数 3件

材料（１人分）

ほうじ茶ＴＰ
1パック
熱湯
１５０～１６０ｃｃ
難消化性デキストリン
小匙1位

作り方

  1. 1
    カップにほうじ茶ＴＰと熱湯を注ぎ、好みの濃さに出す。
  2. 2
    水溶性食物繊維を加え、粉が沈んだら混ぜて溶かす。
  3. 3
    オクノス食物繊維を使っています(^^♪沢山入っていて溶かしやすいです。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

水溶性・不溶性　共に偏らずに上手に摂取したいところです(^_^;)

きっかけ

便秘対策・肥満対策に(^_^)

公開日：2011/04/12
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関連情報

カテゴリ
健康茶ほうじ茶
料理名
ほうじ茶

このレシピを作ったユーザ

寝虎太郎 ご覧頂きありがとうございます♪ 調理師免許保有の栄養士ですが、毎日適当〜に手を抜きながら4人家族のご飯を作っています！ 最近忙しく、レシピ更新は滞っておりますが、頂いたレポの承認は出来る限り速やかに行って参りますのでどうぞよろしくお願い致します♡

つくったよレポート（ 3 件）

2013/05/22 16:31
粉寒天のあまりを消費したいな～と思っていたところに朗報!!こうやって飲んで良いんですね☆甘いもの大好きなので、これからもお供にします。
ブタコマ
ブタコマさん♪こんばんは～ヾ(´^ω^)ノ☆ 余った粉寒天の消費にお役に立てたなら嬉しいです♡ お試し下さりありがとうございます☆☆
2013/01/09 18:19
私も粉寒天で代用させてもらったよ♪寒いと温かい飲み物が美味しいね＾＾毎日寒いけど虎君の体調は大丈夫？ビビはたまにお腹が冷えた時なんかは吐いちゃってるよｗ
momotarou1234
お家にある物で代用して作ってくれてありがとねヾ(´^ω^)ノ♪momoちゃんったら鋭いね！実は虎太郎また風邪っぽくてお腹がちょっと・・ｗビビ君もお大事にね～；
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