便秘解消♪ホットミルク レシピ・作り方

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寝虎太郎
毎日の積み重ねで(^_^;)♪便秘はできれば薬に頼らずに・・・と思って努力してます(T_T)

材料（１人分）

牛乳（or低脂肪乳）
２００ｃｃ
水溶性食物繊維
大匙１
オリゴ糖シロップ
適量

作り方

  1. 1
    カップに牛乳を入れてレンジで温める。
  2. 2
    水溶性食物繊維を加え、粉が沈んだら混ぜて溶かす。
  3. 3
    オリゴ糖適量を加えて完成♪
  4. 4
    オクノス食物繊維を使ってます(^^♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

食物繊維は牛乳を温めてから入れて下さい♪

きっかけ

常に便秘解消レシピを意識してます(T_T)

公開日：2011/03/28
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関連情報

カテゴリ
その他のヘルシー食材
料理名
ホットミルク

このレシピを作ったユーザ

寝虎太郎 ご覧頂きありがとうございます♪ 調理師免許保有の栄養士ですが、毎日適当〜に手を抜きながら4人家族のご飯を作っています！ 最近忙しく、レシピ更新は滞っておりますが、頂いたレポの承認は出来る限り速やかに行って参りますのでどうぞよろしくお願い致します♡

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