お弁当の彩に★ブロッコリーのツナ和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは，小房に切り分ける。

2. 2

   ボウルに、ツナ缶と醤油を入れて、ゴマを指で捻りつぶしながら加えて、さっと混ぜておく。

3. 3

   鍋に水と塩を入れて沸騰せて、ブロッコリーを入れて、再沸騰したら蓋をして2分茹でて、ザルにあげて水分をしっかり切る。

4. 4

   ②に③を入れて、上下を返しながら全体に味がなじむように混ぜ合わせて完成。