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イソフラボンボン油揚げ炒め レシピ・作り方

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ferry555
イソフラボンを簡単に取りたい
みんながつくった数 2件

材料（2人人分）

油揚げ
２枚
長葱
半分
酒　醤油
各　小2
ごま油
小1
化学調味料　七味
各　一振り
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作り方

  1. 1
    油揚げは細い千切り
  2. 2
    長葱は薄切り
  3. 3
    フライパンに油を熱し、油揚げ、葱を炒め、全ての調味料で味付けする。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

イソフラボンをとりたくて

公開日：2020/01/24
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関連情報

カテゴリ
油揚げ

このレシピを作ったユーザ

ferry555 ♡台所に立つ時間を減らし楽しようと、手抜きレシピ ♧レンチン ◇野菜たくさんレシピ ♤歯が悪くても食べやすいレシピ ※応用できるレシピ 目指してます（●＾o＾●） ♡などのマークで分類中です。

つくったよレポート（ 2 件）

2020/06/26 17:44
今回はねぎなしですが、美味しかったです
ぱんこ２２１
作ってくれてありがとう！
2020/02/08 18:44
簡単で美味しかったです、ごちそうさまでした
ぱんこ２２１
作ってくれてありがとう。

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