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☆ほうれん草とじゃこの胡麻和え☆ レシピ・作り方

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アルプスの乙女
鉄分とカルシュム補給で貧血予防＾＾
胡麻風味で美味しいです♪
みんながつくった数 5件

材料（２人分）

ほうれん草
１００ｇ
ちりめんじゃこ
１０ｇ
○すりごま
大匙１と１/２
○きび砂糖
小匙１
○醤油
小匙１～
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作り方

  1. 1
    ほうれん草は茹で
    水気を絞り、３㎝長さに切る。
    じゃこは熱湯をかけ
    軽く絞る。
  2. 2
    （１）に○を加え
    和える。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ほうれん草を茹でる時の湯をお玉１杯を使い じゃこにかけると面倒ない。 じゃこの塩加減で醤油を調整してください。

きっかけ

箸休め１品に。

公開日：2017/03/17
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関連情報

カテゴリ
ほうれん草の胡麻和えカルシウムの多い食品の料理鉄分の多い食べ物ちりめんじゃこほうれん草
関連キーワード
胡麻和え ほうれん草 ちりめん雑魚 貧血予防
料理名
ほうれん草とじゃこの胡麻和え

このレシピを作ったユーザ

アルプスの乙女

つくったよレポート（ 4 件）

2020/10/15 09:50
とても美味しかったです♡
とこっちぃ
とこっちぃさん こんにちは∼♪ レポありがとうございました(*^^)v 気に入っていただき嬉しいです(^^♪ 又作って下さいね♡
2020/10/12 20:28
おかかもプラスで。味付けを参考にさせてもらいました！ 美味しくて息子がモリモリ食べていました！！
cheese mash
cheese mashさん こんばんは♪ はじめまして♡ 息子さんにも気に入っていただけたようで嬉しいです(*^^)v レポありがとうございました。(^^♪
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