簡単♪ヘルシ～！とろネバとろネバ彩り納豆♪ レシピ・作り方

Name: 簡単♪ヘルシ～！とろネバとろネバ彩り納豆♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 納豆 1パック（50ｇ）; おくら（生：輪切り） 2本; 長芋（すります） 50ｇ; とろろ昆布 2ｇ; 紅生姜 1つまみ; 添付タレ 1つ; 添付からし 1つ

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5分以内
100円以下

イク9110

簡単な納豆アレンジです。とろネバの好きな方には、簡単でオススメ♪とろろ昆布は食物繊維タップリ。長芋でスタミナＵＰ！

材料（1人分）

納豆: 1パック（50ｇ）

おくら（生：輪切り）: 2本

長芋（すります）: 50ｇ

とろろ昆布: 2ｇ

紅生姜: 1つまみ

添付タレ: 1つ

添付からし: 1つ

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作り方

1

画像は、材料です。
器の隅、に納豆を入れます。いくらは、生のまま薄く輪切りにします。
長芋は、すりおおろします。
2

納豆に、添付タレ・添付からしを入れ、長芋の、すりおろしを入れます。
3

納豆を囲むように、とろろ昆布を、盛り付けます。
4

輪切りにした「おくら」と、紅生姜をトッピングして・・

【出来上がりぃ～♪】

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

長芋のすりおろしを入れる事で、とっても食感が、ナイス♪ですよぉ～！

きっかけ

納豆を特売で、沢山、買ったので、色々アレンジしました。

公開日：2015/06/13

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このレシピを作ったユーザ

イク9110 実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので､基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪ 簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進！私自身は｢アレルギー｣や｢偏食｣ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪