豚ロースのバジル焼きと野菜のワンプレートレシピ・作り方

Name: 豚ロースのバジル焼きと野菜のワンプレート
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: ■ブラウンロールパン■ 1個; ■豚ロースのバジル焼き■↓参照↓; レシピID：1040012020; ↑150ｇ豚ロース肉の量を1/2に・・↑ 75ｇ; 参照野菜のブロッコリーを多目に・・。 100ｇ; マヨネーズ 大さじ1/2; ■飲み物■; 紅茶（ティーパック：沸騰湯150ｍｌ） ティーパック1

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約30分
300円前後

イク9110

「出来上がり画像」=1人分。
参照レシピ程、私はお肉を食べられないので、お肉は1/2に。お米アレルギーなので主食はパン。新芽ブロッコリーは沢山にしました。

材料（1人分）

■ブラウンロールパン■: 1個

■豚ロースのバジル焼き■↓参照↓

レシピID：1040012020

↑150ｇ豚ロース肉の量を1/2に・・↑: 75ｇ

参照野菜のブロッコリーを多目に・・。: 100ｇ

マヨネーズ: 大さじ1/2

■飲み物■

紅茶（ティーパック：沸騰湯150ｍｌ）: ティーパック1

作り方

1

この場合、自分には、お肉の量が多いので、
レシピID：1040012020
の「豚ロース肉」を食べる前に、1/2に切り、野菜の盛り付けてあるプレートに、お肉を盛り付けました。
2

ブロッコリーは実家の畑で採れた「新芽ブロッコリー」。柔らかく、大好物なので、ブロッコリーのみを100ｇにし、野菜にマヨネーズをかけ、
紅茶を添えて・・。
【完成です～♪】

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・バジルソースに「オリーブオイル」が含まれているので、焼き油は不要＝ノンオイル！ヘルシ～です。・参照レシピは、レシピIDを「検索欄」にコピペし入力検索すると現れます。・お肉が「酢のチカラ」で柔らかくなるので「酢」は必須です。

きっかけ

旦那さんが「とんかつを食べたくて」この、お肉を買ってきましたが、私は「とんかつ」が食せないので、このようにして、仕上げました。

公開日：2015/04/16

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このレシピを作ったユーザ

イク9110 実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので､基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪ 簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進！私自身は｢アレルギー｣や｢偏食｣ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪