材料（２人分）
- むきエビ
- 大６尾
- 甲イカ
- 小６個
- ベビーホタテ
- １５個
- 小松菜
- 太１株
- 焼きそば麺
- ２人前
- ●焼きそば付属のソース
- １人前
- ●オイスターソース
- 大匙１弱
- グレープシードオイル
- 大匙１
- 茹で卵
- １個
- 紅生姜、青海苔
- 適量
作り方
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- 1
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- 小松菜は３～４㎝の長さに切る。
甲イカは縦半分に切る。
むきエビは背ワタを取り除く。
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- 2
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- フライパンにオイルを温め、小松菜を加えしんなり炒める。
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- 3
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- （２）に甲イカ、むきエビ、
ベビーホタテを加えエビの色が変わる程度炒める。
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- 4
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- 焼きそばをレンジ６００ｗで２分加熱し（３）に加え炒め，●を加え味をととのえる。
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- 5
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- 皿に盛り付け
ゆで卵半切れをのせ、
紅生姜と青海苔を添える。
おいしくなるコツ
海鮮類は炒め過ぎない。味の調整は好みに合わせてください。
きっかけ
海鮮類が残っていたので、ランチに焼きそばに。