梨・ほうれん草・バナナの豆乳スムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は下茹でし、
   ２㎝位に切り冷凍した物
   梨、バナナは皮をむぎ
   小さく切る。

2. 2

   （１）と豆乳を加え
   ミキサーで１分以内攪拌し、コップに移しかえる。

3. 3

   果物の甘さだけなので
   甘味料は自由に加えてください。