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簡単♪イカとほうれん草のバターソテー レシピ・作り方

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イク9110
材料さえあれば、冷凍イカでOKですし、
とにかく「簡単、手軽」に出来ちゃいます♪
みんながつくった数 103

材料(2人分)

イカ(ワタを取り胴体部:輪切り)
約120g
ほうれん草(5cm位切る)
約180g
バター
10g
*うまみ調味料(味の素など)
10振位
*塩
ひとつまみ
*あらびきコショウ
5振位
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作り方

  1. 1
    <材料を切り揃える>
    切り方は画像&材料表:参照
  2. 2
    フライパンを熱しバターを溶かしたら、イカを投入~!
    ザザッ!と炒める。
  3. 3
    イカの色が変わったら、
    ほうれん草を投入し、*を加え、まこれまたザザッ!と炒める。
  4. 4
    器に盛り付け、分量外の「レモンスライス」や「プチヨマト」を彩りも兼ね、あしらったら・・
    【出来上がり~(´∀`)♪】

おいしくなるコツ

炒め過ぎない様にネ♪

きっかけ

イカ・ほうれん草ともに「特売!」旦那チャマが「イカ」が好きなので、手軽に作れるソテーにしました。

公開日:2012/03/23

関連情報

カテゴリ
いか全般
関連キーワード
かんたん、イク9110、簡単、時短 いか、イカ、烏賊 ほうれんそう、ほうれん草 炒め物、バター、バターソテー、ソテー
料理名
バターソテー

このレシピを作ったユーザ

イク9110 実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので、 基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪ 簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進! 私自身は「アレルギー」や「偏食」ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。 どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪

つくったよレポート( 42 件)

2023/03/20 21:28
美味しくいただきました!
とんまま
2022/04/12 11:46
手早く簡単に作れて、大助かりしました♪ ありがとうございます(^_^)
yuminene

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