ヘルシー海鮮バクダン レシピ・作り方

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smis52
山芋は細~く切ると味がよくからんで美味しいです。

材料(2人分)

まぐろ(もしくはイカ)
50g
納豆
1パック
味付けめかぶ
1パック
山芋
高さ5cm分くらい

作り方

  1. 1
    まぐろを1cm角もしくは幅5mmの細切りにする。
    山芋は高さを半分に切り、細目の千切りにする。
  2. 2
    器に納豆と納豆のタレを入れよく練り、メカブ、山芋、まぐろを入れて更によく混ぜる。
  3. 3
    器に盛れば完成。

おいしくなるコツ

味付けメカブの味と納豆のタレの味で十分美味しいですが、薄い場合は醤油を適宜足して下さい。そのまま食べても美味しいですが、ご飯にかけたり、海苔で巻いて食べても美味しいです。

きっかけ

いきつけの飲み屋さんで教えてもらいました。

公開日:2011/02/20

関連情報

カテゴリ
納豆
関連キーワード
ダイエット 海藻 とろとろ あっさり
料理名
海鮮ばくだん

このレシピを作ったユーザ

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