バナナとスキムミルクのフルーツアイス レシピ・作り方

バナナとスキムミルクのフルーツアイス
  • 5分以内
  • 300円前後
柚子結愛
柚子結愛
低脂質でカルシウム、ビタミン豊富なバナナアイス。食物繊維が豊富でブルーベリーやクコの実には抗酸化作用があると言われています。調理時間に凍らせる時間は含みません。

材料(2人分)

  • バナナ 150g
  • スキムミルク 20g
  • 小さじ1
  • クコの実(乾燥) 5g
  • はちみつ 5g
  • 2g
  • 冷凍ブルーベリー 20g

作り方

  1. 1 容器に乾燥クコの実、はちみつ、水2gを入れて戻しておく
  2. 2 小皿などにスキムミルクと水小さじ1を入れて練る
  3. 3 ジッパー付き保存袋に皮をむいたバナナと②を入れて手で潰しながらよく混ぜる
  4. 4 ③に冷凍ブルーベリーを入れる
  5. 5 ④に①を入れる
  6. 6 よく混ぜて平らにして袋の口を閉じる。
    冷凍で冷やし固める。
  7. 7 1時間程凍らせたら、菜箸などを袋の上から押し付けて割りやすいように線を付けておく。
    しっかり凍らせる。

きっかけ

バナナが安かったので作りました。 バナナアイス第二弾です。 129kcal/P 4.6 F 0.36 C 27.6 食物繊維 1.2g ビタミンACE、B群、カリウム、カルシウム

おいしくなるコツ

材料をよく混ぜる。

  • レシピID:1030025940
  • 公開日:2024/08/18
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カテゴリ
バナナ包丁を使わない料理デザートブルーベリー
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