簡単＆安い＆早い！キャベツと卵とツナの和風炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   食材です。

2. 2

   キャベツはせん切りに（繊維を断つように）、ツナ缶は汁気を軽く切り、卵はボウルに割り入れザックリと溶きほぐし～塩・胡椒を加えて下味を付ける。
   ★は混ぜておく。

3. 3

   フライパンにサラダ油を強火で熱し、２）のキャベツを入れサッと炒め～２）のツナを加えて炒め合わせる。

4. 4

   続けて弱火に落して２）の調味液★を鍋肌から回し入れ混ぜ合わせ～２）の溶き卵を回し入れサッと炒める（※半熟状態になったら火を止める）。

5. 5

   最後に器に盛り、白いり胡麻をふり完成。