かぼちゃのペッパーガーリック炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃの種を取り除いて、ひと口サイズに切ります。
   耐熱容器にかぼちゃを並べて、ふんわりラップをしたら６００wの電子レンジで３分程加熱します。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルをひいたら、①を炒め中まで火が通ったら★印を加えて混ぜます。

3. 3

   全体に味が馴染んだら出来上がりです。