黒豆煮ときなこの甘じょっぱい腸活ヨーグルトレシピ・作り方

Name: 黒豆煮ときなこの甘じょっぱい腸活ヨーグルト
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ＊プレーンヨーグルト 100g; ＊おからパウダー(微粉タイプ) 大さじ1; ＊牛乳 大さじ1; ＊オリゴ糖シロップ 小さじ2; ＊しょうゆ 小さじ1; 黒豆煮 8粒; きなこ 小さじ1

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5分以内
100円以下

いちねこ

食物繊維不足の方に。

みんながつくった数 3件

材料（1人分）

＊プレーンヨーグルト: 100g

＊おからパウダー(微粉タイプ): 大さじ1

＊牛乳: 大さじ1

＊オリゴ糖シロップ: 小さじ2

＊しょうゆ: 小さじ1

黒豆煮: 8粒

きなこ: 小さじ1

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作り方

1

器に＊を入れスプーンで滑らかになるまでよく混ぜる。
2

1に黒豆煮を入れ、きなこを振りかけて完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

牛乳の量はヨーグルトの固さを見ながら調整して下さい。

きっかけ

食物繊維を摂取したかったので。

公開日：2022/11/06

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