もやしとピーマンのコンソメ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏ささみをラップに包み耐熱皿にのせて、６００wの電子レンジで１分半程加熱します。
   粗熱がとれたら、さきます。
   （中間で火が通っていなくても、ok）

2. 2

   ピーマンのヘタと種を取り除き細切りにします。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルをひいて、鶏ささみ、ピーマン、もやしを炒めます。
   材料に火が通ったら★印を加えて混ぜます。

4. 4

   醤油を加えて味を整えたら出来上がりです。