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揚げない!ヘルシー酢豚☆ レシピ・作り方

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みーぅ
肉は焼いて作ったのでヘルシーですよ!少し甘めの味付けなのでお子様にも食べやすいです♪

材料(2人分)

豚もも角切り肉
200g
☆下味調味料☆
*酒
大さじ1/2
*醤油
大さじ1/2
サラダ油
大さじ1
☆衣☆
*片栗粉
大さじ1
*小麦粉
大さじ1
玉ねぎ
1/2個
しいたけ
3枚
ピーマン
3個
●味付け調味料●
*水
カップ1/2
*砂糖
大さじ2
*酢
大さじ2
*醤油
大さじ2
*トマトケチャップ
大さじ3
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作り方

  1. 1
    豚肉は☆下味調味料を揉み込む。
    玉ねぎは一口大、しいたけは4等分、ピーマンはヘタと種を取り、一口大の乱切り。
  2. 2
    豚肉は小麦粉、片栗粉をまぶす。フライパンにサラダ油を入れ熱し、肉を入れ蓋をし蒸し焼きにする。両面焼け目がつくまで焼き、取り出す。
  3. 3
    玉ねぎ、ピーマンをいれ炒め、しいたけ、●味付け調味料を加え弱火で煮込む。とろみがついてきたら完成。

きっかけ

揚げない酢豚が出来ないか考えました。

公開日:2021/04/14

関連情報

カテゴリ
酢豚ごはんのお弁当(子供用)しいたけ

このレシピを作ったユーザ

みーぅ 栄養士です。本格的な味から簡単に作れるものまで。幼児食の取り分けレシピあります。

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