ドレッシングいらずのヘルシーサラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ausue
ボールに入れて和えるだけで、簡単おいしいサラダの出来上がりです。
みんながつくった数 2件

材料（3人分）

レタス
3枚
トマト
1個
きゅうり
1本
アボカド
1個
ブロッコリー
1/3株
すりおろしニンニク
小さじ1/2
エキストラバージンオリーブオイル
大さじ2
レモン汁
大さじ1
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1
    レタスは洗って一口大に手でちぎり、よく水気を切る。
    トマト・きゅうりを一口大に切る。
    ブロッコリーは茹でて子房に分ける。
    アボカドは粗みじんに切って、レモン汁と和える。
  2. 2
    １の野菜を全部ボールに入れて、それ以外の調味料を掛け、よく混ぜ合わせて、出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

食べる直前に和えて食べた方が、シャキっとしていて美味しいです。

きっかけ

ドレッシングを買わないので、色々試しているうちに、いつも作るようになったレシピです。

公開日：2013/11/16
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
その他のサラダ
料理名
ヘルシーサラダ

このレシピを作ったユーザ

ausue 小学生の息子と一緒に食べている、日常のごはん中心のレシピです。 簡単にできて、栄養のあるメニューを目指してます。

つくったよレポート（ 2 件）

2015/12/04 23:02
とっても美味しかったです♬ エキストラバージンオリーブオイルの香りが効いてとったも美味しいですね^^ ごちそうさま♪
tukuyo93
作っていただいて、とっても光栄です。ありがとうございました！
2014/10/29 09:12
とっても美味しくいただきました。ごちそうさまでした^-^☆
ラズベリっち
作っていただき、ありがとうございました！

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

その他のサラダの人気ランキング

1位 ハムときゅうりともやしの中華サラダ
2位 簡単プロ直伝！叙々苑風チョレギサラダ
3位 絶賛♪グリーンサラダ～基本だけでも♪簡単野菜サラダ
4位 絶対喜ばれる♡スペインバル風絶品にんじんサラダ
5位 無限に食べられる？！紫玉ねぎと大葉のサラダ
6位 ラディッシュの葉っぱも食べよう！生野菜サラダ
7位 白ネギサラダ　(パジョリ) サムギョプサル付け合せ
8位 鶏ササミときゅうりのさっぱりサラダ
9位 ★小エビのカクテルサラダ★
10位 ツナオニオンサラダ
その他のサラダのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

母の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
バーベキュー
TOP10
小松菜
TOP10
梅ジュース
TOP10
とうみょう（豆苗）
TOP10
ふき
TOP10
アスパラ
TOP10
ホットケーキミックス
TOP10
ぜんまい
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

ボリューミー満点「サラダ」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする