サラダチキンと枝豆とオクラの塩昆布和えレシピ・作り方

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約10分
300円前後

タンパク質とミネラルが摂れる和え物です！
夏バテ防止におすすめの1品です！
サラダチキンと冷凍枝豆で時短！

材料（2人分）

サラダチキン（プレーン）: 70g

オクラ: 5本

枝豆（冷凍むき枝豆使用）: 大さじ4

塩昆布: 大さじ2

ごま油: 小さじ1/2

作り方

1

サラダチキンは手で食べやすい大きさに割く。
オクラは2分〜3分茹でヘタを取って
食べやすい大きさに切る。
枝豆は冷凍使用の場合解凍しておく。
2

ボールに1の具材を入れて、塩昆布を少しずつ入れて混ぜる。
仕上げにごま油を入れて軽く和える。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

具材は食べやすい大きさにして塩昆布は少しずつ加えて混ぜる。

きっかけ

お惣菜を食べて美味しかったので、家でそれっぽく再現して作ってみました！

公開日：2021/07/28

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関連情報

カテゴリ: 塩昆布簡単夕食オクラサラダチキン枝豆

関連キーワード: 簡単節約塩昆布おつまみ

料理名: 塩昆布和え

このレシピを作ったユーザ

niko＿smile 健康な体作りは食事からだと思っています。私自身アトピー持ちで、添加物だらけの食べ物や、食の安全について考える事が多くなりました。自分で作れるものは作るように心がけています。少しだけ栄養学の勉強をしています。簡単に出来る、思いやりレシピを沢山提供できたらと思います。皆様のお役に立てたら嬉しいです！ 2024.4.17たけのこレシピキャンペーン優秀レシピに選ばれました！

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