ヘルシー！レタスと糸寒天のサラダ♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- レタス
- １/４個
- 糸寒天（乾燥）
- ひとつかみ
- ごまドレッシング（市販）
- おおさじ２～お好み
作り方
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- 1
- レタスはざく切りにして水にさらしておく。
糸寒天は水を張った器などにいれ、戻しておく。（２０分くらい）
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- 2
- レタス、糸寒天それぞれ水をしっかり切る。
ボウルなどに入れてよく混ぜる。
-
- 3
- 器に盛り、ごまドレッシングをかけたらできあがりです！
★ドレッシングはお好きなものでＯＫです！
おいしくなるコツ
糸寒天はクセがないのであっさりしたサラダにも合います！
食物繊維が手軽にプラスできるのでおすすめです♪
きっかけ
娘の便秘症対策に。
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