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納豆チャーハン レシピ・作り方

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Su-Su
たんぱく質もたっぷり♪
みんながつくった数 1

材料(1人分)

ご飯
180g
納豆
1パック
1個
ニラ
1本
ブロッコリーの茎
15g
○鶏ガラスープの素
大1/2
○胡椒
少々
ごま油(炒め用)
適量
にんにくチューブ
小1
七味唐辛子
お好みで
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作り方

  1. 1
    ニラは3cm長さに切る。ブロッコリーの茎短冊切りにする。
  2. 2
    フライパンにごま油を熱し、ニンニクを炒める。
  3. 3
    香りが出てきたら1を入れて炒める。
  4. 4
    火が通ってきたらご飯を入れて炒める。
  5. 5
    卵を入れてよくかき混ぜながら炒める。
  6. 6
    納豆を入れて炒める。
  7. 7
    ○を入れて味を調える。
  8. 8
    器に盛り、お好みで七味唐辛子をかける。

きっかけ

納豆レシピ

公開日:2024/02/21

関連情報

カテゴリ
納豆納豆チャーハンにら

このレシピを作ったユーザ

Su-Su 食べるのも作るのも大好きな管理栄養士。油、砂糖は控えめなメニューが多いです。野菜たっぷり、ヘルシーで美味しいのが一番(^^) 美味しいものを食べて、食後にコーヒーを飲むのが至福の時間…! いつも皆様のつくレポが励みになっております。 できるだけつくレポお返しします^^

つくったよレポート( 1 件)

2024/04/11 09:24
美味しく頂きました レシピありがとうございました
くっくこ

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