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ムング豆とレンズ豆のダルスープ レシピ・作り方
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約30分
100円以下
niconicokujira
優しい味わいで毎朝の食事にどうぞ
お豆たっぷりで女性には特におススメです
みんながつくった数
1
件
材料(4人分)
ムング豆
50g
レンズ豆
50g
ターメリック
小さじ4分の1
クミンシード
小さじ半分
ギー
大さじ1
塩
少々
ニンニク
1かけら
玉ねぎ
4分の1
作り方
1
ニンニク、玉ねぎをみじん切りにする
2
圧力鍋に豆、豆の3倍量の水、ニンニク、玉ねぎ、ターメリック、塩を入れて火にかける
3
圧力鍋が均一になってから約5分、その後、火を止める
4
蓋が開けられるようになったら、小鍋にギーを温め、クミンを入れ、クミンげ色づき、香りがたったら鍋に入れる
5
水分量、塩味を整えて出来上がり!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
圧力鍋がない場合は1晩、水に浸けておくと良いです ギーは無塩バターで代用出来ます
きっかけ
大好きなインド、ネパール料理のダルスープを我が家で
公開日:2019/03/27
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