おから入りお好み焼き レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ねこすけ
食物繊維たっぷりのおからを加えてボリュームUP&ヘルシーなお好み焼きのレシピです。
みんながつくった数 49

材料(1人分)

薄力粉
60g
おから
60g
1個
だしの素(顆粒)
小さじ1/3
50ml
★キャベツ(せん切り)
50g
★乾燥小エビ
大さじ1
★天かす
大さじ2
★紅生姜(みじん切り)
小さじ1
サラダ油
大さじ1
お好み焼きソース、マヨネーズ(お好みで)
適量
かつお節、青のり(お好みで)
適量

作り方

  1. 1
    ボウルに薄力粉、おから、卵、だしの素、水を入れて混ぜ合わせる。
  2. 2
    [1]に★を加えてさっくり混ぜ合わせる。
  3. 3
    サラダ油を熱したフライパンに[2]を丸く広げて両面色よく焼く。しっかり中に火が通るように焼きあげる。
  4. 4
    お好みでソース、マヨネーズ、かつお節、青のりをかけていただく。

きっかけ

おからを使った節約レシピです。

公開日:2018/08/19

関連情報

カテゴリ
その他のお好み焼おから100円以下の節約料理食物繊維の多い食品の料理低カロリー主食
料理名
おから入りお好み焼き

このレシピを作ったユーザ

ねこすけ ご訪問いただきありがとうございます! ◆◇◆お知らせ◆◇◆ 申し訳ありません。諸事情により、つくれぽへのお礼返信を2022年8月よりスタンプにて統一させていただきたく存じます 今後とも何卒よろしくお願いいたします

つくったよレポート( 26 件)

2024/04/24 01:13
とても美味しかったです!栄養あって良いですね!
Yumia6338
2024/01/09 09:08
子どもとお昼ごはんにいただきました!おから入りでヘルシーに、食物繊維とれて良いですね。完食してくれました!また作ります!
抹茶ちょこれぇと

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする