おから入りお好み焼き レシピ・作り方

おから入りお好み焼き
  • 約30分
ねこすけ
ねこすけ
食物繊維たっぷりのおからを加えてボリュームUP&ヘルシーなお好み焼きのレシピです。

材料(1人分)

  • 薄力粉 60g
  • おから 60g
  • 1個
  • だしの素(顆粒) 小さじ1/3
  • 50ml
  • ★キャベツ(せん切り) 50g
  • ★乾燥小エビ 大さじ1
  • ★天かす 大さじ2
  • ★紅生姜(みじん切り) 小さじ1
  • サラダ油 大さじ1
  • お好み焼きソース、マヨネーズ(お好みで) 適量
  • かつお節、青のり(お好みで) 適量

作り方

  1. 1 ボウルに薄力粉、おから、卵、だしの素、水を入れて混ぜ合わせる。
  2. 2 [1]に★を加えてさっくり混ぜ合わせる。
  3. 3 サラダ油を熱したフライパンに[2]を丸く広げて両面色よく焼く。しっかり中に火が通るように焼きあげる。
  4. 4 お好みでソース、マヨネーズ、かつお節、青のりをかけていただく。

きっかけ

おからを使った節約レシピです。

  • レシピID:1010022214
  • 公開日:2018/08/19

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カテゴリ
その他のお好み焼おから100円以下の節約料理食物繊維の多い食品の料理低カロリー主食
料理名
おから入りお好み焼き
ねこすけ
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つくったよレポート(23件)

  • taetae718
    taetae718
    2022/05/23 11:53
    おから入りお好み焼き
    ねこすけさんへ、
    こんにちは。
    おから入りお好み焼きの
    レシピを参考にさせて頂きました。
    お腹いっぱいになりました。
  • 料理大好きえみちゃん
    料理大好きえみちゃん
    2022/01/11 13:16
    おから入りお好み焼き
    とても美味しかったです(^ω^)
  • まりんキャベツ
    まりんキャベツ
    2021/10/23 21:52
    おから入りお好み焼き
    おからでヘルシーなのに食べごたえがありました!美味しかったです☆
  • ひろっぴー☆
    ひろっぴー☆
    2021/08/05 16:57
    おから入りお好み焼き
    目玉焼きも乗っけてみました+゚。*(*´∀`*)*。゚+ 美味しいレシピありがとうございました☆またリピートします♪

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レシピへのコメント

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  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2018.09.03 17:12

    こんにちは。楽天レシピスタッフです。
    いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

    9月9日(日)のPickupレシピコーナーに、ねこすけさんと
    コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
    是非チェックして下さいね!

    今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

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