ブロッコリーと牛肉の雑穀ご飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   米1合を洗ってお釜に入れ1合ラインまで水を入れる。タマチャンショップの三十雑穀米を大さじ1入れ水５０㏄追加し、３０分ほど置いてから炊飯する。炊き上がったらよく混ぜる。

2. 2

   牛肉は食べやすい大きさに切る。
   ブロッコリーは下茹でして小さく切る。
   フライパン牛肉を入れてオニオンスパイスをふりかけ両面焼く。そこにブロッコリーも入れて軽く炒め合わせる。

3. 3

   ①を器に入れて②を乗せたら完成です。