炒り卵と雑穀米の海苔巻きおにぎり レシピ・作り方
材料(1人分)
- 卵 1個
- タマチャンショップの三十雑穀米ご飯 200㌘
- コンソメ 小さじ1強
- 砂糖 ひとつまみ
- 塩 少々
- 焼き海苔 1/2枚
作り方
- 1 米1合を洗ってお釜に入れ1合ラインまで水を入れる。タマチャンショップの三十雑穀米を大さじ1入れ水50㏄追加し、30分ほど置いてから炊飯する。炊き上がったらよく混ぜる。
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2
耐熱ボウルに卵と塩を入れてよく混ぜてレンジで500㍗で1分30秒加熱して取り出して炒り卵にする。
そこに温かい①とコンソメと砂糖を入れてよく混ぜる。 - 3 ラップに焼き海苔を乗せて②を乗せてラップで包めば完成です。
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