デトックス豆カレー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎは、シリコンスチーマーに入れ、800ワットで3分加熱。
   せんぎりごぼう、人参は市販のパックのものを水で洗い細かくする。

2. 2

   シャトルシェフの鍋にひき肉を弱火で炒め、１の野菜を入れる。
   みずをいれ、5分加熱、
   保温する。

3. 3

   野菜が柔らかくなったら、ルーを入れて完成