アプリで広告非表示を体験しよう

たっぷりお野菜と鮭のレンジ蒸し⌘母の日♡ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
りらっくママ☆(お休み中)
電子レンジで簡単に作れます☆温野菜と鮭から出る水分をお麩に吸わせることで二度美味しくなります♡調味料はその日の気分や体調に合わせて選んで頂きます♪母の日にも♡
みんながつくった数 1件

材料（１人分）

鮭(生鮭)
１匹
塩コショウ
少々
⌘好きな野菜⌘↓
玉ねぎ
1/4個
ピーマン
１個
キャベツ
１枚
人参
1/4本
えのき
1/2株
⌘仕上げ用⌘↓
小町麩
2個
⌘お好みの調味料⌘↓
ポン酢orレモン汁or酢
小さじ1〜
めんつゆor醤油
小さじ1〜
柚子胡椒or七味or黒胡椒
少々
マヨネーズ
小さじ1〜
オリーブオイルorごま油orバター
小さじ1〜
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    お好みの野菜を食べやすい大きさに切る。
    玉ねぎ→くし切り
    ピーマン→細切り
    キャベツ→ザク切り
    人参→ピーラーで薄切り
    えのき→根元を切って半分に切る
  2. 2
    鮭は軽く塩コショウして下味をつけておく。
  3. 3
    耐熱容器に手順①、手順②を入れ、ふんわりラップをかぶせて600wの電子レンジで8分加熱する。
  4. 4
    手順③に、半分に切った小町麩を、野菜から出た水分を吸わせるように下の方に入れる。
  5. 5
    お好みの調味料で味付けしたら完成☆
    さっぱり→ポン酢、レモン汁、酢、めんつゆ、醤油
    ピリ辛→柚子胡椒、七味、黒胡椒
    こってり→マヨネーズ、バター
    香りを足す→オリーブオイル、ごま油
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩鮭を使う場合は下味はなしでOKです♫ お家にある野菜で作ってください☆

きっかけ

耐熱容器を買ったので、いつもはホイル焼きにするのをレンジ蒸しにしてみました。

公開日：2021/04/12
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
その他の電子レンジで作る料理その他の野菜ホットサラダ・温野菜鮭全般生鮭

このレシピを作ったユーザ

りらっくママ☆(お休み中) レシピ投稿とお返しレポはお休みしています。 たまに皆さんのレシピ見に行きます♪笑 レポ承認は基本的にスタンプになります(^^)たまにお喋りします(^.^) 素敵なレポ感謝です･:*+.\(( °ω° ))/.:+♡ 2022.3.10

つくったよレポート（ 1 件）

2021/05/10 19:18
簡単で美味しかったです♪
pコ
MamAさん☆お試し頂きありがとうございます☆レンチンするだけ時短料理助かりますよね(^^)子育て頑張りましょうね♡

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

その他の電子レンジで作る料理の人気ランキング

1位 レンジで簡単♪我が家の“ハムエッグ”
2位 電子レンジで2本で5分！シャキシャキとうもろこし
3位 電子レンジでホットケーキミックス蒸しパン
4位 レンジで簡単♪米粉と卵の蒸しパン
5位 レンジで簡単★カボチャのチーズ焼き
6位 しそチーズ入りささみ巻き　レンジ蒸し
7位 ★なすとみょうが・大葉の梅和え★
8位 レンジで時短☆マグカップでプリン
9位 電子レンジ調理☆えのきの大葉ごまポン酢和え
10位 レンチンおかず★鶏の香味ダレ
その他の電子レンジで作る料理のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

その他の野菜
TOP10
ホットサラダ・温野菜
TOP10
鮭全般
TOP10
生鮭
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

お好みの白身魚で♪「白身魚のレンジ蒸し」献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする