おからと卵白のお焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
- 卵白 ２個分
- おから 80g
- 鶏モモ肉 30g
- 塩 少々
- ナツメグ 小さじ１／４
- クミン 小さじ１／４
- サラダ油 小さじ２
作り方
-
1
卵白とおからを混ぜる。
-
2
鶏モモ肉を入れてキッチンバサミで細かく切る。
-
3
塩、ナツメグ、クミンを入れて混ぜる。
-
4
丸く成型する。
フライパンにサラダ油を敷いて焼く。
-
5
両面焼いて完成。
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