材料（5~6人分）
- オーツ麦
- 100g
- ナッツ類
- 200g
- 油
- 50g
- メープルシロップ
- 50g
- ドライフルーツ
- 150g
- ナツメグ シナモン
- 適量
作り方
-
- 1
-
- ナッツ類は好みの大きさにする。
包丁で切っても、袋に入れてたたいても
-
- 2
-
- ドライフルーツ以外の材料を混ぜる
-
- 3
-
- 天板にクッキングシートを敷き、材料を平らにならす。
オーブン130度で30分～40分焼く（予熱なくて大丈夫）
時々混ぜる
-
- 4
-
- ドライフルーツを混ぜて、さらに５分焼く
おいしくなるコツ
いろんな材料があるので、自分の味覚に合った材料を入れましょう
きっかけ
身体によいグラノーラを栄養価の高い材料で作りたい
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