ベリー系は強力な抗酸化食品！ 糖質も少ないので、体の酸化を防ぎます。 また、アントシアニンたっぷりで、眼精疲労にも◎ ブルーベリーはペクチンの作用でぷるぷるの食感になります。 さらさらにしたいときは、水を加えてミキサーにかけましょう。
ブルーベリーがたくさん手に入ったので。
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