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キャベツたっぷり☆メンチカツ レシピ・作り方

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アロマww
お肉少なめでヘルシーです♪
みんながつくった数 2

材料(6人分)

挽き肉
220g
キャベツ
小さめ1/2個
玉ねぎ
2個
人参
1/2個
A 牛乳
大さじ4
A パン粉
1カップ
B 卵
2個
B ウスターソース
大さじ1
B 塩コショウ
少々
B ナツメグ
少々
小麦粉、卵、パン粉
適量
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作り方

  1. 1
    キャベツは粗みじん切りにし,塩少々をふりしばらく置いておく。人参と玉ねぎをみじん切りにし、しんなりするまで炒め、冷ましておく。
  2. 2
    パン粉は牛乳で浸す。キャベツの水気を絞る。
    挽き肉、野菜、A、Bをよく混ぜ合わせる。
  3. 3
    12〜14等分して形を整え、小麦粉→溶き卵→パン粉の順に付けて油で揚げる。

おいしくなるコツ

小麦粉は薄く付けると衣がはがれないです♪

きっかけ

キャベツが余っていたので♪

公開日:2010/11/29

関連情報

カテゴリ
その他の揚げ物
関連キーワード
メンチ カツ キャベツ 玉ねぎ
料理名
メンチカツ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 2 件)

2011/11/27 23:16
キャベツに塩をふってしんなりさせるので、揚げるまでしばらく置いておいても水気が出ないんですね。作り置きに助かりました。勿論ジューシーで美味しかったです!
アイール
とっても美味しそうなレポありがとうございます^-^
2011/08/27 08:50
衣付けるの大変でしたが(>_<)野菜嫌いの息子が喜んで食べてくれました♪
*Sayuri*
野菜嫌いのお子様も食べれたなんて感激です☆とっても美味しそうなレポありがとうございます^-^

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