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ダイエット☆コンニャク煮レシピ・作り方

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約15分
100円以下

かなりヘルシーです♪

材料（２人分）

コンニャク: １枚

A　だし汁: １００ml

A　砂糖: 大さじ１

A　みりん: 大さじ２

A　酒: 大さじ２

A　醤油: 大さじ２

ゴマ油: 少々

いりゴマ: 適量

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作り方

1

コンニャクを薄切りにして結びコンニャクを作る。
2

小鍋にAとコンニャクを入れて１０〜１５分煮る。
3

ゴマ油をたらして絡め、いりゴマをちらす。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

結びコンニャクにすると味がしっかりつきます♪

きっかけ

ダイエットに♪

公開日：2010/11/08

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関連情報

カテゴリ: その他のこんにゃく

関連キーワード: ダイエットヘルシーコンニャク低カロリー

料理名: コンニャクの煮物

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