トマト豆腐☆チャンプル レシピ・作り方

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トマトでサッパリなチャンプルです♪

材料(4人分)

木綿豆腐
2丁
豚薄切り肉
200g
トマト
3個
玉ねぎ
1個
ニラ
1束
ゴマ油
大さじ1
かつお節
1パック
A 醤油
大さじ1
A 塩
小さじ1
A コショウ
多めに

作り方

  1. 1
    豆腐は水をしっかり切る。トマトはくし形に切る。豚肉は食べやすく切る。玉ねぎはうす切り。ニラは4cm長さに切る。
  2. 2
    フライパンを熱し豆腐をかるくくずしながら表面を焼きつけ、水気をきって一度皿に取り出す。
  3. 3
    フライパンにゴマ油を熱し、豚肉を炒め、色が変わったら玉ねぎを加える。しんなりしたら豆腐を戻し入れる。
  4. 4
    トマト、ニラ、Aを加えて炒める。最後にかつお節を加えてかるく混ぜる。

おいしくなるコツ

水っぽくならないように、豆腐の水分をしっかりきるのがポイントです♪

きっかけ

お肉を少なめにヘルシーでボリュームのあるものをと♪

公開日:2010/10/15

関連情報

カテゴリ
その他の大豆・豆腐
関連キーワード
豆腐 トマト 豚肉 チャンプル
料理名
トマトと豆腐のチャンプル

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