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トマト豆腐☆チャンプル レシピ・作り方
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約30分
500円前後
アロマww
トマトでサッパリなチャンプルです♪
材料(4人分)
木綿豆腐
2丁
豚薄切り肉
200g
トマト
3個
玉ねぎ
1個
ニラ
1束
ゴマ油
大さじ1
かつお節
1パック
A 醤油
大さじ1
A 塩
小さじ1
A コショウ
多めに
作り方
1
豆腐は水をしっかり切る。トマトはくし形に切る。豚肉は食べやすく切る。玉ねぎはうす切り。ニラは4cm長さに切る。
2
フライパンを熱し豆腐をかるくくずしながら表面を焼きつけ、水気をきって一度皿に取り出す。
3
フライパンにゴマ油を熱し、豚肉を炒め、色が変わったら玉ねぎを加える。しんなりしたら豆腐を戻し入れる。
4
トマト、ニラ、Aを加えて炒める。最後にかつお節を加えてかるく混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
水っぽくならないように、豆腐の水分をしっかりきるのがポイントです♪
きっかけ
お肉を少なめにヘルシーでボリュームのあるものをと♪
公開日:2010/10/15
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関連キーワード
豆腐
トマト
豚肉
チャンプル
料理名
トマトと豆腐のチャンプル
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