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豆腐はヘルシーで比較的お安く手に入れることができる食材なので、レパートリーが豊富だととても便利な食材ですね。今回は和・洋・中と幅広くご紹介！メインではお野菜が少なくなりがちなので、副菜と汁物で野菜を中心としたレシピを組み合わせてバランスを整えていますよ。
巻くだけで簡単に作れる豚肉の大葉豆腐ロールをご紹介します。豚肉はバラ肉でも良いですが、もも肉などを使用すればよりさっぱりと食べることができますね。大葉を入れることで風味が増してより美味しい一品に。 メインでたんぱく質がしっかり取れるので、副菜と汁物ではお野菜をメインにしたレシピを組みあわせましょう。野菜スティックはソースも美味しいのでたくさん食べられちゃいますよ。
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1位
サニーレタス
2位
真竹
3位
キャベツ
4位
ズッキーニ
5位
じゃがいも
6位
きゅうり
7位
なす
8位
厚揚げ
9位
豚肉
10位
ピーマン
