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プロテインハニーシリアル(離乳食完了期) レシピ・作り方

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キングごはん
おからパウダーをたっぷり混ぜて、食べ応え満点のプロテインシリアルにしてみました!

材料(4人分)

オートミール
200g
おからパウダー
80g
薄力粉
50g
砂糖(てんさい糖)
20g
少々(3つまみほど)
オリーブオイル
100g
はちみつ
20g
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作り方

  1. 1
    オートミール、おからパウダー、薄力粉、砂糖、塩を合わせてスプーンで混ぜます。
  2. 2
    オリーブオイルを回しかけ、全体がしっとりするまでスプーンで混ぜてなじませます。
  3. 3
    はちみつを足して混ぜます。
  4. 4
    オーブンを170度で予熱します。
    その間にクッキングシートを天板に敷き、オートミールを広げます。ナッツやレーズンなどのドライフルーツを入れる場合はここで追加します。
  5. 5
    予熱が完了したら、天板をオーブン(中段)に入れて15分焼きます。
  6. 6
    焼けたら出来るだけ早めにオーブンから出して冷まします。その方がカリッと仕上がります♪

おいしくなるコツ

よりカリッとしたシリアルが好きな場合はオーブン20分、少し柔らかめが好きなら10分を目安に、焼き加減を確認してください^_^

きっかけ

栄養も摂れるシリアルを目指して♪ ヨーグルトに混ぜて離乳食完了のベビーにも(1才未満ははちみつ注意⚠️)

公開日:2023/12/06

関連情報

カテゴリ
離乳食完了期(12ヶ月以降)シリアルおから

このレシピを作ったユーザ

キングごはん 三兄弟(10歳、7歳、1歳)子育て中ママ よく食べる5人家族です! 大人、子ども、赤ちゃんの三世代で美味しく食べられるメニューを考えています^_^

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