ツナとピーマンの塩焼きそば レシピ・作り方

作り方

1. 1

   焼きそば麺は袋に切り込みを入れ、６００Wの電子レンジで４０秒ほど温める。（焼きそばの袋が電子レンジ非対応の場合は袋から出してお皿に乗せ、ラップをして温めてください）

2. 2

   ピーマンは種とヘタを取り除き細切りにする。にんにくはみじん切りにする。

3. 3

   フライパンにツナ（オイルも一緒に大匙１）を入れ、にんにくも入れて弱火で炒める。香りが出てきたらツナを入れてさっと炒める。（ノンオイルのツナの場合はサラダ油小匙１を使ってください）

4. 4

   中火にし、ピーマンを入れて炒める。しんなりしてきたら①の焼きそばを加え、炒め合わせる。牛肉だしの素、塩で調味し、あらびきこしょうを振る。

5. 5

   お皿によそい、好みでレモン汁をかけて食べる。