❦ナンプラーで作るエスニック風ドレッシングサラダレシピ・作り方

アプリをダウンロードする

5分以内
100円以下

❦いお林檎

ごま油の半分をヘルシーなオイルに変えてより健康的なドレッシングに(๑´∀｀)魚介味でモリモリサラダを食べる！春雨にも合う♪

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

ナンプラー: 大2

レモン汁: 大2

ごま油: 大1

オリーブオイル: 大1

砂糖: 小1

作り方

1

材料を用意したら、ビンやボウルに入れてよく混ぜます。
2

お好みのサラダにかけたらナンプラードレッシングのサラダの完成です♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

今回はオリーブオイルはMCTオイルに、砂糖はエリスリトールを使っています。よりヘルシーにしたいかたにオススメです♪

きっかけ

味気ないサラダを美味しく食べたくて！

公開日：2019/07/18

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: ナンプラーを使ったサラダその他のドレッシングその他のヘルシー食材オリーブオイル

このレシピを作ったユーザ

❦いお林檎アンチエイジングにいいと科学的に証明されている食材中心✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ BMI18以下キープ！シンデレラ体重♪ ・ヤシ由来MTCオイル・エクストラバージンココナッツオイル・エクストラバージンオリーブオイル・緑黄色野菜（糖質の少ないもの）・タンパク質・発酵食品を中心にシンプルな料理を心がけています。基本は小麦フリー。米粉で代用中。

つくったよレポート（ 1 件）

2019/10/12 17:33

とっても美味しかったです、ごちそうさまでした

ぱんこ２２１

ありがとうございます☺︎もりもりサラダ食べたいですよね！

おすすめの特集

もっと見る

ナンプラーを使ったサラダの人気ランキング

パクチー好きさんに♡パクチーだけのサラダ

【簡単】ヘルシー！エビと春雨のタイ風サラダ

豚しゃぶのごまトマトドレサラダ

簡単混ぜるだけ♪ パクチーと春菊のエスニックサラダ

パクチーが止まらない！クミンドレッシングのサラダ★

もやしとパクチーのエスニックサラダ

たっぷりパクチーと玉ねぎのサラダ

海老なし野菜だけ！ヤムウンセンもどきのタイ風サラダ

ヤムウンセン　タイの春雨サラダ

【簡単！】ヘルシー！アジアン風パクチーサラダ

ナンプラーを使ったサラダのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

その他のドレッシング
TOP10

その他のヘルシー食材
TOP10

オリーブオイル
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

ボリューミー満点「サラダ」が主役の献立

もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする